花生排骨汤是用排骨、花生制作的一道家常菜。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。此款菜肴可补肾壮阳，腱脾润燥，益精填髓，对精血虚亏、四肢乏力、腰膝酸软、...
花生排骨汤讲解：地铺行网养生食谱花生排骨汤的做法主要用料是花生米和排骨，春季多吃花生有助保护血管和肠胃功能缓解春困及疲乏，但是给老人吃的话最好是除掉花生衣以免引起血液粘稠。 怎么做汤花生排骨汤？请看下面的详细教程讲解。花生排骨汤是适合春季食用的一道养生汤，对于缓解春困疲乏，以及天气变化引...
丰富的营养成分 这款煲汤中的主要食材排骨，富含蛋白质和多种矿物质，如钙、磷等，对于增强肌肤弹性、骨骼健康有益。红萝卜中富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及纤维素等，具有良好的抗氧化和抗衰老的功效。花生米则含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等，有助于增强免疫力和提供能量。综合来看...
花生排骨汤作为一道家常菜，其制作简单却营养丰富。花生富含维生素E和锌，这些成分对于提升记忆力、抵抗衰老以及延缓脑功能衰退都有显著效果，同时还能滋润皮肤。而排骨则富含蛋白质、脂肪以及多种维生素，更重要的是，它还含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等，这些物质对幼儿和老人的骨骼健康尤为重要，...
做法一食谱原料红枣（3-5颗）枸杞（3-5颗）生姜（二片）食料中所富含的营养元素：猪排骨：含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，具有滋阴润燥，益精补血的功效。花生：含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素K，钙，镁，锌，硒等营养无素，有增强记忆力，抗老化，...
补血，补气，不过吃多了很腻，而且会发胖
花生、玉米可以和排骨一起炖汤。花生含有蛋白质、脂肪、维生素Bj、烟酸、维生素E、泛酸、维生素B2、生物素、卵磷脂及矿物质等成分。花生由于其营养丰富、全面，因而在民间被誉为“长生果”。玉米是粗粮的一种，含有丰富的维生素，可以防止衰老，玉米中的纤维素可以刺激胃肠蠕动防治便秘，预防冠心病，肥胖和胆...
排骨,花生,波萝密核可以一起炖着吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美营养价值高，特别是猪肉排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。还具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者 ...
健康功效：补肾养血，滋阴润燥，健脾和胃、利肾去水、理气通乳。排骨煲花生的营养价值：1、排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经。具有补肾养血，滋阴润燥之功效。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。2、花生味甘、性平。入脾、...
花生排骨汤富含维生素C，具有增强吞噬细胞能力的功能，另外，肋骨中丰富的蛋白质，可以为身体提供充足的原料，吃花生排骨汤可以增强免疫能力
