高血脂病人喝哪种茶好

喝什么茶能降血脂 高血脂病人喝哪种茶好

功效解密

血脂过高会损坏肝部功能，导致脂肪肝、肝硬化，同时也会引发高血压、冠心病、脑中风等危险性疾病。中医认为高血脂是由于肝、肾、脾三脏虚损，痰淤内积所致。茶叶中的茶多酚能和血清中的胆固醇、甘油三酯结合，通过粪便将其排出体外，加速脂肪和胆固醇的代谢。中药茶则从调理引起高血脂的肝、肾、脾三脏的功能入手，通过行淤化痰的方法来达到降血脂的目的。

饮用方式

若吃饭时吃入高油脂的食物，饭后可通过饮茶来解油腻，但一般饭后不宜立即喝茶。老年高血脂患者喝茶应口味稍淡，不宜饮浓茶，不能太烫也不能太凉，要温饮。

推荐茶材

1．乌龙茶、绿茶、普洱茶等传统茶饮：有助于促进消化，调节脂肪代谢，具有很强的解油腻功能，能降低血液中的胆固醇、甘油三酯含量。

2．山楂：山楂的降脂作用是对脂质的清除，有利于肝糖代谢，适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用。

3．何首乌：滋补肝肾，调整人体阴阳平衡。何首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道的吸收，从而促使血脂下降。

4．灵芝：可降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白；还能降低血浆黏度，使血液循环畅通。

5．杭白菊：增强肝脏代谢功能，阻止人体对脂肪的吸收，减少体内脂肪积聚，降低血脂。

其他推荐茶材：泽泻、蒲黄、大黄、红花、银杏叶、月见草、茵陈、麦芽、三七花等。

白果花茶

材料

白果5克，茉莉花茶3克。

做法

1．白果洗净，沥干水分备用。

2．将锅中加入水300毫升，放入白果煮沸，转小火煎煮3分钟后关火。

3．将茉莉花茶放入茶壶中，倒入煎煮好的汤汁，闷泡3～5分钟后饮用即可。

功效

此款茶饮能够止咳化痰、降低血脂、改善支气管炎，还能抗菌消炎。

山楂橘皮茶

材料

山楂干10片，干橘皮1个，干玫瑰花2朵，冰糖适量。

做法

1．将山楂干、干橘皮、干玫瑰花同放入杯中。

2．将85℃以上的沸水冲入杯中，并盖好杯盖，闷泡10分钟左右。

3．茶闷泡好后，加入冰糖搅拌均匀即可。

山楂降脂茶

材料

山楂30克，益母草10克，绿茶5克。

做法

1．山楂洗净，沥干水，去子备用。

2．将山楂、益母草和绿茶一起放入茶壶中，倒入沸水500毫升闷泡5分钟。

3．倒入杯中饮用即可，可反复回冲至茶味变淡。

功效

此款茶饮能活血降脂、帮助消化、清热化痰，适合高血脂患者饮用。

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