让女人美美哒 四款排毒美颜粥

爱美是每一个女性的天性，身体里面的毒素过多会导致女性脸上长满痘痘、斑点等，从而影响女性的容颜。那么，如何排掉身体里面的毒素呢？宗医君认为，常喝几款美容粥就可以。

排毒美容粥

山药萝卜粥

食材：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

做法：

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

3.再把芹菜末、盐、胡椒粉、香菜放入搅拌就行。

美容功效：具有调节气血，减脂瘦身的效果。

山药薏米粥

食材：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克。

做法：

1.先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。

2.再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可以了。

美容功效：具有很强的排毒养颜功效，还具有清心明目之功效。

南瓜花生粥

食材：南瓜、花生米。

做法：

1.先把花生米磨碎，去掉南瓜皮，并将其切成小块。

2.在锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。用大米煮开20分钟之后转为小火即可。

美容功效：不仅养颜排毒，还对气血两虚的女性朋友具有养生保健之功效。

山药红豆薏米粥

食材：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。

做法：

1.先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。

2.把山切去皮，切成小块。再把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟。

3.最后打开锅盖加入山药，开火继续煮熟即可。

美容功效：对于长期血气不足，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。

以上四款美容粥就是宗医君为大家推荐的排毒养颜粥，相信只要大家长期坚持，身体里面的毒素就会快速的排掉，你也会摇身变成个大美女。