对于大部分MM来说，减肥瘦身一直是她们永恒不变的话题。或者大家都尝试过许多种千奇百怪的减肥方法，有吃的、抹得、邦的、闻得、泡的等等。但并不是所以方法都成功有效，那么想要减肥怎么办？有哪四个快速减肥的方法？
下面为大家推荐四种我所认为比较管用的快速减肥方法：
一、仰卧起坐。平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个。
二、骑自行车。平躺，双腿弯曲抬起45度。两腿交替向前伸出，缩回。(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)。脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟。这个方法能锻炼大腿和腰，小腹。
三、伸展运动。直坐，两脚并拢向前伸直，双手交叉放在脑后。身子向后倾，同时双腿并拢伸直抬起，身体形成V字。动作保持10秒，重复以上动作10次。
四、跳绳。跳绳是低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
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