绿色有效的减肥方法

腰部是展现一个人美丽的重要部位，有一个完美的腰部身线是引人注目的关键。但说到减肥又开始觉得有点不知所措了。现在到处流传着各种减肥又反弹的减肥方法，都不知道该怎么办了。到底有没些是绿色有效的减肥方法，让我们可以健康减肥呢？

减肥有很多方法，除了需要多运动多锻炼之外，我还是比较想说最最最绿色有效的减肥方法——饮食疗法。日常生活中，饮食是必不可缺的，那为什么我们不从饮食上开始进行减肥呢？以下将为大家介绍一些减肥排毒汤，希望大家会喜欢。

一、海带绿豆汤

原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用纱布袋包好)、红糖适量

做法：

1、将绿豆洗净、海带切丝。

2、将海带、甜杏仁、绿豆一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

减肥排毒功效：绿豆性寒，可清热解毒。 海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出;同时，海带中还含有种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾

二、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2个，蜂蜜30克

做法：

1、雪梨洗净切块

2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

减肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

和胃的功效。

三、冻豆腐木耳酸汤

材料：冻豆腐两块，水发木耳200克

做法：

1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用；

2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

减肥排毒功原理：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。