吃梅干也能减肥吗

来源：抵帆知识网

瘦素是我们人体不可缺少的荷尔蒙之一，特别是正在减肥的你，更需要瘦素来控制食欲，抑制脂肪细胞的转换。而今天小编介绍的减肥食品就是梅干，它能激活体内瘦素的分泌. 让你每天都能瘦一点！

你试过吃梅干减肥吗？梅干能激活瘦素的分泌，提升你饱腹感，并且控制食欲，让你的脑部摆脱伪食欲的困扰，所以近年来，梅干成为一种新式的减肥食品。而且梅干中含有多酚，能够抑制脂肪细胞的转换，令脂肪细胞变小，于是细胞便能正常运作，瘦素等荷尔蒙的分泌也变得活跃起来。那么有什么梅干食谱能有效减肥呢？

梅干酸辣汤(72kcal)

先喝汤再吃饭，瘦身效果和饱腹感UP！做酸辣汤的时候，用酸酸的梅干代替醋，但辣油加太多的话卡路里会变高，要多多注意哦。

材料(2人份):金针菇：半袋　葱：半根　梅干：2个　豆腐：1/4块　盐、胡椒：各少许　生粉：1小勺　鸡蛋：1个　辣油：适量

做法:

(1)金针菇切成一半长，葱竖着剖成一半后再切成3～4㎝长短。

(2)锅中加入1又半杯水，再加入撕碎后的梅干，加中火煮沸，加入(1)与用手捏碎的豆腐试试味道放入盐、胡椒。

(3)加适量的水把生粉融化倒入锅中成糊状，加入搅拌过后的鸡蛋，关火，盛入碗中，加入辣油。