《理智面对学习压力》教学设计

九年级第四单元第十课第二框 《理智面对学习压力》教学设计

吴会荣 杨村五中

九年级第四单元第十课第二框《理智面对学习压力》教学设计 一、 教材分析

作为九年级的学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着加强，因此掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切。 二、 课标要求

正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。 三、 教学目标 （一）知识目标

1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面； 2．了解缓解学习压力的有效方法； 3．理解导致考试焦虑的原因； 4．了解克服考试焦虑的方法。 （二）能力目标

1．觉察自己面对学习压力的各种反应 2．能够全面、客观地认识学习压力；

3．能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 （三）情感、态度与价值观目标

1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的； 2．正确对待学习压力；

3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 四、教学重点和难点

（一）教学重点：正确面对学习压力

（二）教学难点：理智面对学习压力，进而积极乐观地生活 五、教学过程 （一）课前准备

1、搜集李娜澳网第三轮视频、歌曲《我多想唱》、相关图片等，制作课件。

2、星星折纸、许愿瓶

3、编写学案、检测小卷 （二）教学环节 1、课前发《学案》 2、导入（活动一）

①课件展示图片《李娜澳网夺冠》，2014年1月26日，在墨尔本公园拉沃尔球场，第三次站在澳网决赛主场的中国球手李娜，捧起了女单冠军杯。李娜第三轮的对手是世界排名第26位的捷克选手萨法洛娃，两人此前交手7次，李娜以6胜1负处于绝对优势。但比赛开始后，李娜手感全无，18个非受迫性失误的表现使其很快就以1比6败下阵来。第二盘争夺依旧胶着，让我们一起来回顾一下那个紧张的时刻。

②播放视频《澳网第三轮：李娜—萨法洛娃》

老师：面对对方的赛点，李娜顶住压力，化解赛点，将比赛拖入抢七，并最终获得了抢七的胜利。同学们，面对学习上的压力，我们能获得胜利吗？让我们一起进入今天的学习——理智面对学习压力。 设计意图：

提到压力，往往让人想到它的负面影响，忽视它的正面作用，所以我希望从正面选取学生比较熟悉的典型人物，突出压力的正面作用，让学生对压力有新的认识和了解，为讲压力的双重作用做铺垫。 3、课件展示学习目标 找一名同学来读 4、课件展示学习提纲 提纲包括：时间：5-8分钟 任务：1、自读课本132—136页

2、完成《学案》自主学习中的第一部分、第二部分 5、自主学习（活动二）

学生结合自学提纲的要求，完成《学案》中的相关内容

设计意图：让学生充分了解课本内容，思考、完成，全员参与课堂，把课堂还给学生，体现学生的主体性。 6、自学反馈（活动三）

结合课件展示，自学成果。分组选同学回答，同学互相补充，总结。

尽量都让学生说。

设计意图：《自主学习》中的一、二部分，比较简单，在课本中比较容易找到，学生完全能够自己解决，让学生思考、自主学习。 7、开动脑筋，思考回答 ①压力大家谈（活动四）

《学案》自主学习第三部分：“9、生活中哪些事情让你感到了压力？” 学生思考回答，畅所欲言。根据学生回答，总结，学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。（课件展示）

设计意图：《自主学习》第一、二部分，让学生对课本内容有了最基本的了解，在此基础上设计一些问题进行思考、讨论，并结合教师的重点点拨，让学生对教材内容进一步加深理解。 ②考试大家看（活动五）

《学案》自主学习第三部分：“10、阅读课本132—133页小字材料（小晨、小晔、小玉），思考回答：1、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？”

小组讨论，派代表回答。结合学生回答总结，课件展示重点内容。 设计意图：这则材料是书上的材料，贴近学生的实际，在学生“深有体会”的情况下，很容易形成结论。结论一，压力有双重作用——积极和消极，学习需要适度的压力；结论二，学生的压力跟考试有关。 ③这是为什么？（活动六）

《学案》自主学习第三部分：“11、在学习生活中，同样的课程，同样的老师教，有的同学越学越有趣，越学越轻松；有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时看电视或玩游戏仍然余兴未尽，而上课却觉得又累又困。这是为什么？”

小组讨论，派代表回答。结合学生回答总结，课件展示重点内容。 设计意图：造成学习压力的原因有内在的，也有外在的。虽然国家在大规模、高强度的在进行减负，但是我们能做的是从自身方面入手，缓解学习带给我们的压力，所以要从自身入手，寻找缓解学习压力的有效方法。

8、课件展示一组图片《考试焦虑》（活动七）

讨论：“考试焦虑”产生的原因？

设计意图：选取一些漫画，学生很有兴趣，既幽默又发人深思。这些贴近学生实际的漫画，让学生有身临其境的感受，我们的学习压力，主要来自于考试。每到大考前就容易形成“考试焦虑”。让学生结合自身实际讨论，“考试焦虑”产生的原因。 学生发言，总结，课件展示重点内容。 （1）、适度：体现对考试的积极认真的态度； （2）、过度：干扰学习、对身心健康造成不利影响。 （3）、要克服过度焦虑，从容面对考试。 9、从容面对考试（活动八）

学生结合自身实际讨论，克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？（你平常是如何应对考试焦虑的，有哪些好的方法？） 设计意图：让学生结合自身实际，来谈谈平常是如何应对考试焦虑的。这些方法和说法可能比书上提到的更容易学生理解和接受。 结合学生所说，得出结论，课件展示重点内容。 • (1)要树立正确的考试观念； • (2)要实事求是地调整自我期望； • (3)要增强自身实力 10、巩固练习

课件展示练习、学生作答。 11、课堂小结——你收我获（活动十） 让学生谈收获，谈体会

设计意图：反馈教学效果，了解学生的学习情况，使学生正确认识学习压力，从容面对考试。

12、课堂检测——发测评小卷（活动十一）

学生在规定时间内，当堂完成，教师当堂更正，学生互判。 设计意图：当堂检测，更直接反馈教学效果和学习效果，也有利于教学反思。

13、心灵速递（活动十二）

老师：我们现在初三了，很快6月的中考就要来了，让我们为正在承受学习和考试压力的自己和伙伴们送上一句鼓励、祝福的话吧！

将祝福写在课前准备好的星星折纸上，写好后折成一颗耀眼的星星，投到许愿瓶里！

设计意图：温馨的祝福、殷切的期待，蕴含在丝丝话语之中，表达了理智面对学习压力和考试压力的决心，也体现了同学之间的友爱与互助。 板书设计： 理智面对学习压力 一、 学习压力新思维 1、 学习生活中总要压力

2、 学习压力的影响——积极的、消极的 3、 学习需要适度的压力 4、 缓解学习压力的有效方法 二、 从容面对考试 1、 考试焦虑产生的原因 2、 正确认识考虑焦虑 3、 如何克服过度考试焦虑

巩固练习 一、单项选择

1.俗语说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是（ ）

A.井需要压力，人不需要

B.人生需要适度的压力，学习也一样 C.做任何事情都不需要压力

D.只有过度压力井才出油，人也一样

2.小东每到考试都会因为情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试了，以下小东调节情绪的做法合理的是( )

①适当听听音乐，放松自己 ②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”

A. ① ② ③ B.① ③ ④ C. ② ③ ④ D. ① ② ④

3.我们缓解学习压力的有效方法是（ ）

①减少学习任务②对学习采取无所谓的态度③明确学习的意义④培养学习的兴趣

A. ① ② B. ③ ④ C.① ③ D. ② ④ 4.我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试，就要（ ） ①树立正确的考试观念②实事求是的调整自我期望③增强自身实力④无视考试存在

A. ① ② ③ B. ② ③ ④ C. ① ② ④ D. ① ③ ④ 5.我们所感受到的学习压力，常常与＿＿＿＿＿联系在一起 A.学习 B.工作 C.考试 D.思考 二、结合所学知识，回答下列问题

1、在你的学习生活中有压力吗？给你带来了哪些影响？ 2、你是怎样缓解学习压力的？ （缓解学习压力的有效方法） 3、请结合自身体验谈谈我们应该怎样克服过度的考试焦虑，从容面对考试?

设计意图：这些题目都是本框题中的重点内容，有利于帮助学生巩固和理解。