大学生职业生涯规划概述-精选作文

大学生职业生涯规划概述 随着我国的高等教育模式从精英教育向大大众教育转变，普通高校进行扩招，导致高校毕业生逐年增加。与此同时，由于受到国家经济结构的调整以及用人单位人事制度改革的影响，对人才的需求结构发生变化，大学毕业生就业难的问题日益突显。因此，提高大学毕业生的就业率，使他们走上适合自己发展的道路，成为国家社会主义建设的栋梁之才，是社会、学校、家庭和学生都密切关注的一个重要问题，而解决大学毕业生就业问题的关键在于学校和社会能够正确指导大学生进行职业生涯规划，引导他们确立正确的职业目标，消除其在就业与择业问题上的盲目性，实现个人利益与社会利益的双赢。

一、大学生职业生涯规划的内涵

职业生涯规划的理论基础是生涯发展理论，它诞生于20世纪初，工程师帕森斯创建了对生涯发展理论影响深远的因素理论，其提出的“职业指导”的中心内容是帮助人们选择职业；而到了20世纪60年代后，职业生涯的内涵发生变化，先后有麻省理工学院的施恩提出“职业锚”理论和萨帕提出“生涯”概念，使职业指导从由最初的“帮助人择业”变成一项“协助个人发展，接受适当、完整的自我形象，同时发展并接受完整而适当的职业角色形象”的工作，其名称也从最初的“职业指导”变成了“职业生涯规划”。

著名的管理学家诺斯威尔对职业生涯规划的内涵给出了这样一个定义：职业生涯规划就是个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。具体来说，职业生涯规划就是对一个人的职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对其兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点和个人的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。大学生职业生涯规划实质上就是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每个大

学生明确其预期的目标，使之能够自觉的按照预期目标的要求努力提高自身的能力和综合素质。

二、大学生职业生涯规划的必要性

（一）“自我价值实现”的需要

美国心理学家马斯洛曾指出“人是永远不能满足的动物”，并提出了著名的“人生需求理论”，指出人的需求由低级向高级层次推进，即从生理需求-安全需求-友爱和归属的需求-受尊敬的需求-自我实现的需求。高级的人生需求―自我价值能否实现很大程度上依赖于我们的职业生涯进展状况，很难想象一个抱着“和尚撞钟”心态浑浑噩噩度日的人能充分体会到上述高级需求，感受到人生成功的快乐。谁都希望能在自己的职业生涯中有所成就，特别是那些受过良好教育，自身素质较高的“新生代”更是对未来事业之途充满很高的期望，并愿意为成功付出勤奋和努力，但是成功仅有主观努力是不够的，关键是你是否选择正确的方向。

（二）职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力

机会要靠自己设计和创造，自我确定的发展目标非常重要，确定一个清楚的目标和计划，然后一步一步走下去，这会得到更好的发展。一份行之有效的职业生涯规划将会：引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析，使你树立明确的职业发展目标与职业理想；引导你评估个人目标与现实之间的差距；引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

（三）职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会

古语讲：“凡事预则立，不预则废”。一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择了一份职业，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。有效的职业生涯规划，可以增强大学生发展的目的性与计划性，可以很好地规划自己的发展蓝图，为实现自我价值创造机会，并扬长避短，最终迈向成功。

三、职业生涯规划的步骤与方法

古人所云：“思其始而成其终。”职业生涯规划的步骤可以按照“我想干什么？”、“我能干什么？”、“我适合干什么？”三个问题进行，具体包括以下几个方面：

（一）自我评估（认识自我）

作为个人职业生涯规划的第一大要素――“知己”，自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。有效的个人职业生涯规划要求规划者首先对自己做全面的分析，通过自我分析，正确深刻地认识和了解自己，惟此才能对自己未来的职业生涯做出最佳的抉择。如果忽视了自我评估，职业生涯规划就很容易中途夭折。

自我评估的主要内容包括探索自己职业价值观、进行个人特征分析两个方面。价值观就是人们对事物的判断标准。职业价值观是人对某种职业的价值取向。职业价值观决定了人们对职业甚至工作机会的选择。个人特征指个人相关的所有因素，包括气质、兴趣、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、情商以及潜能等。即弄清楚自己是谁，自己想要做什么，自己能做什么。

自我认知的分析方法可以采用橱窗分析法。认识自我，了解自我是非常不易之事。心理学家曾把对个人的了解比做橱窗一样，可大可小。为便于了解，人们通常把橱窗放在一个直角坐标系中加以分析。坐标的横轴正向表示“别人知道”，负向表示“别人不知道”；纵轴正向表示“自己知道”，负向表示“自己不知道”。

在这个坐标橱窗图中，橱窗1为自己知道的，别人也知道的部分，称为“公开我”，属于个人展示在外，无所隐藏的部分。在这个橱窗中包含的是你知道别人也知道的信息，如你的姓名、工作单位等。

橱窗2为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。这个橱窗是你的个人世界，你可以不公开这部分生活，也可以告诉别人，让别人更了解你。

橱窗3为自己不知道、别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待进一步开发的部分。

橱窗4为自己不知道、别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人看得很清楚。

通过这四个橱窗我们可知，在进行自我认知时，重点是了解橱窗3“潜在我”和橱窗4“背脊我”这两部分。

橱窗3“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素。科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了大脑的极小部分功能，如果一个人能够发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背诵整套百科全书。前苏联著名心理学家奥托指出，一个

人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是一个人96%的能力还未开发。由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认知的重点之一。

橱窗4“背脊我”是准确对自己进行评价的重要方面，如果一个人诚恳地、真心实意地对待他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。要做到这点，需要开阔的胸怀、正确的态度，否则，别人是不会做出真实评价的。

（二）外部环境分析

“知彼”更重于“知己”。毫无疑问，环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的，作为社会生活中的一个个体，大学生只有顺应外部环境的需要，趋利避害，最大可能地发挥个人优势，才能实现个人目标。

一份有效的职业生涯规划要求大学生在全面认识了解自己的同时，也清楚地认识到外部环境特征。因为我们都是社会的一分子，任何人都不可能脱离社会而存在，环境也会影响到职业生涯的选择。因此，生涯规划前需要评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，个人与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利条件等等，以求相应地调整自己来适应环境。

（三）确立目标

确立目标，对人生有巨大的导向性作用。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果显示：3%的人有清晰且长期的目标，25年来他们从未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、

行业领袖、社会精英；10%的人有清晰的短期目标，这些都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完成预定的短期目标，生活状态步步上升，25年后，他们成为了各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等；60%的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩；剩下的27%，是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标分成短期目标（1-2年）、中期目标（3-5年）、长期目标（6-10年）和人生目标，并对各个规划期及要实现的目标进行分解：长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现。确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性；短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。一般，大学生首先可根据个人素质与社会大环境条件确立人生目标和长期目标，然后通过目标分解，分化为符合组织需要的中期、短期目标。

（四）实施策略

所谓职业生涯策略是指为实现职业生涯目标而制订的行动计划。在确定职业生涯目标后，大学生就应该制订相应的行动方案来实现它们，要求要具体可行，容易评量，包括职业生涯发展路线（职业生涯发展路线的选择：想往哪一条路线发展；适合往哪一条路线发展；可以往哪一条路线发展？）、教育培训安排、实践计划等方面的措施。

（五）反馈评估

“计划赶不上变化”。职业生涯规划是一个动态变化过程，人生仿佛在一片陌生的海域航行，谁也无法预测下一分钟将会发生什么情况，现实社会中种种不确定因素的存在，

会使规划与原来制订的职业生涯目标有所偏差，这就需要大学生及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善，从而保证生涯之途顺利持续下去，并最终实现最高人生理想。从这个意义上说，反馈评估是一个再认识再发现的过程。

四、大学生进行职业生涯规划时需要注意的问题

（一）注意选择自己喜欢的职业

兴趣爱好是最好的老师，对人的发展有一种神奇的力量。如果大学生对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极性，开拓进取，努力工作，这样就有助于事业的成功。反之，对一个擅长技能操作的人，靠他灵巧的双手，在技能领域得心应手，但如果硬把他的兴趣移到理论研究或与人交往的营销和公关上来，他会感到无用武之地。

（二）注意抓住身边的机会

老子曰：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。”意思是天地没有仁爱的，机会与不幸是任意抛洒的。不可否认，职业生涯的发展进程中，机会因素不可小觑，而“机会往往会眷顾随时做好准备的人”。因此，大学生还要练好“基本功”，具备和其他同学竞争的优势，一切靠自己，去接受用人单位的挑选和考验。

（三）拥有积极主动乐观的心态

美国成功学学者拿破仑。希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态的不

同，巨大的差异就是成功和失败。如今，高校毕业生的分配制度已经由原来的统包统分转变成了“双向选择，自主择业”，大学生与用人单位都是就业的主体，一方面大学生对自己的就业有充分的选择权、决定权、自主权，可以有很大的自由度确定自己的目标，制定就业计划，开展就业活动；而另一方面，大学生能否就业成功还要取决于用人单位，因为用人单位也有招聘和录用的主动权。因此，大学生要认清现今社会的招聘模式，要以一种更加积极主动的态度投入到就业活动之中去，牢牢把握就业的主动权，不要“守株待兔”，陷入盲目被动的状态，也不要过分依赖父母、学校和亲属。当求职遇到挫折时，大学生还应尽快调适心态，积极地进行自我激励，保持乐观向上的心态，求职才能获得成功。

（四）注意有选择地“充电”

大学里面学的东西总有一天会被耗尽或过时，如果不及时补充的话，最后只有江郎才尽的感慨了。而“充电”也不能盲目，看着别人报班就跟着起哄，要有选择、有针对性地去学习。“充电”的意义不是弥补自己的缺点，而是强化自己的优点，让自己在某个方面不可替代。练成了“必杀技”，不愁不能克敌制胜。

（五）注意眼光放远

仅仅是为了得到当前的“饭碗”而丢弃未来的“饭碗”，忽视了对自我价值的尊重，那么必然会出现职业困惑，生活的质量也将大打折扣。人生是个精彩大舞台，只要积极向上，愿意付出，在人生大舞台上，依然可以很出色。

（六）寻找理想与现实的平衡点

几年之前，大学生被宠为“天之骄子”。上大学，就意味着进了保险箱，就意味着好

的就业。而现在，随着高校持续不断的扩招，事实上高校已经由精英教育变成了大众教育。在青海这样的欠发达地区，2004年全省的高考升学率就达83%，因为就业岗位的增加赶不上扩招规模，就业率只有45%左右。大学生“就业难”可见一斑。因此，大学生不要把高薪做为找到好工作的唯一标准，要适当降低期望值，寻找理想与现实的平衡点。

（七）注意合理选择坚持还是放弃

不少职场新人在刚刚遭受一点挫折之后，马上就会把职业发展道路的希望寄托在跳槽上。事实上，职业人从无知到有知，往往需要经过三年左右的时间进行学习，让个人的判断能力、思维模式和工作方法不断提升；而这时职业人对于自己的职业发展潜力也有了一个比较清晰的认识，是继续坚持，还是选择跳槽，相信都有了比较明确的答案。在目标还不明确的时候就选择跳槽，拿整个职业生涯做“赌注”，万一自己在这个关键时刻选择错了，后果可能会比原来更糟。