初中立定跳远教案

初中立定跳远教案

Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

初中立定跳远教案

教学内容 立定跳远 教1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 学目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 标 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重难提高立定跳远成绩，增强自信心。 在前节课的基础上进步3厘米 点 点 教学教学内容 环节 教师活动 学生活动 过程目标 一.体育委员整队，学生个人一、要求：集合一.课堂常规 一.向学生问好，宣布本课内检查着装，向老师问好。 迅速，整齐。 二.热身 容和任务，强调二.根据教师要求完成跑动练二、达到热身目注意事项。 1.慢跑 习。成2路纵队，绕已布置的，自然过渡到开 教学内容。 二.领跑，领好的场地完成跑步。 2.头部运动 做。指导监督评始 三、全班4列体操队形进行价。 3.振背运动 准备活动。 部 分 4.弓步压腿 5.腰部运动 10` 6.腹背运动 7.膝、踝关节运动 基 一.立定跳远 一、 讲解示范一、各小组听体育委员的口一、作为组员，动作，要求认真令做2组共40次，体会立定只有每一个都认本 1.收腹跳。到位，如不认跳远的收腹动作。 真对待，小组才要求膝关节真，全小组重能完成任务。 部 触及腹部。 做。 二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，二、每一跳都很分 2、利用篮球二、从球场的边重要，正如人生每人都要尽力跳。 场做连续的线跳到另一边的每一步都很关30` 立定跳远。 线，要求男生小三男生分开比赛，场地依然键。

3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。 4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可。 二、立定跳远与篮球 五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。 组6次跳到，女是篮球的两边线为起终点。三、娱乐的同时生8次，未达标各组注意协调配合和安全。 提高合作意识与的重做一次。 四、由各小组长组织组员进跳跃能力。 三、讲解合作的行立定跳远达标测试，达标四、让学生认识重要性和合作的者可进行自由活动。不达标到只要努力，只技巧，比赛规者由组长或教师指导帮助完要天天有进步，则。最慢的一组成。 一定能达到目做10个深蹲。 五、学生围坐在草地上，师标。 四、教师讲解生交流弹跳与篮球运动相辅五、认识到立定“不积跬步无以相成的关系。立定跳远的练跳远的作用，激至千里，不积小习并不是孤立和枯燥的。 发其练习的积极流无以成江海”性、主动性，培的含义。宣布上养终身体育的意次的成绩，巡回识。 指导学生立定跳远技巧。 减轻因运动结 一.按上课要一、发出信号。 一.集合。 产生的不适，消求重新集束 二、教师领做，二. 踏步成广播体操队形散除疲劳，掌握有合。 同时讲解静力拉开。随同老师做同步练习。 针对性的放松方部 二.放松练伸的作用和好法。能针对教师三.和老师完成互动总结。 反馈，进一步了处。 习，静力拉分 伸；肌肉放解自己的不足。 三、总结本课学松 5` 习情况，指出在三.总结本课学习普遍中存在情况。 的问题。提问学生几个关键问四、师生再题。 见。