作文范文之跳远200作文

跳远200作文

【篇一：跳远】

尊敬的各位的评委：

大家好！我是6号考生。今天我说课的内容是九年义务教育人

教版体育与健康水平三田径里的跳高。下面我将从指导思想、教材分

析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学过程等几个方面来向各

位专家评委进行简要的阐述。

本课根据小学体育的新课程标准，以“学生为主体，健康第一”

的教学设计思想，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，

以合作创新为核心，通过学生自学、自练、自悟、自评、自创的形式

展开教学活动，培养学生的参与意识，创新精神，从而促进学生的全

面发展。

在小学六年级体育教材中我们不难发现，内容突出了多样性、娱

乐性、合作性、竞争性、趣味性，但对技术动作的掌握和练习强度相

对要求比较低。值得注意的是，六年级的小学生，他们对新鲜事物有

强烈的好奇心理，但对事物的注意力不集中、耐心差，对动作的理解

能力较弱。

根据以上分析，本次课的教法和学法我打算从四个方面去做：

1.创设情境，让学生自学、自悟、自评

2.通过“长江黄河”游戏竞赛，让学生进行对比、探究得出结论

3.我讲解示范过后，开展练习及时指导纠错

4.我将创设游戏，培养学生创新能力，让学生体验成功、获得快

乐

结合本次课教材以及实际情况，我制定了二个目标：一是，初步

掌握蹲踞式跳远腾空屈膝上提的动作方法，从而提高学生的上、下肢

力量，协调性，灵敏性和跳高能力；二是，通过游戏活动培养学生自

信心、进取心和不怕困难的精神，增强学生的合作意识和团队精神。

为达到这些目标，重点在于抓住“屈膝双腿靠拢上提”这一技术要求，

解决“上下肢协调配合”这一难点，因此，我设计了三个教学环节：

一、准备环节

问题导入“生命在于运动，沐浴着灿烂的阳光，在这宽阔的运动

场上，同学们愿意跟随老师的脚步，开始慢跑吗？”慢跑过后进入指

定区域进行热身游戏《大鱼网》，以激发学生对快速跑的热情，同时

做好了肩、腰、腿的准备活动，达到了充分的热身效果，为主要教学

内容的开展做好铺垫

二、基本环节——掌握技能，合作探究。

在这个部分中，结合学生的实际情况，我设计了“青蛙跳荷叶”

的游戏，学生分为人数相等的四组进行接力赛，先助跑一段距离，再

进行跳荷叶，最先跑完的一组为胜。青蛙跳荷叶在水平二已出现过，

对培养学生起跳后轻巧着地的动作，十分形象和有效。那么在本节课

中我将提高这个游戏的难度，着重在起跳力量、跳跃高度和远度、以

及着地的屈膝缓冲上提出更高要求，将双脚起跳着地改为单脚起跳、

双脚着地。游戏之后各小组推选出优秀的学生进行一次表演示范，让

学生观察分析他们的动作特点，在我的引导中，最终得出要想跳得远，

必须“屈膝双腿靠拢上提、上下肢协调配合”这一结论。然后我再进

行讲解示范，让学生在整体上了解跳高中腾空屈膝上提的动作方法。

并结合三组原地屈膝上提，增加运动强度，对个别动作不规范的学生

单独示范，指导纠错，这样既掌握了跳得高的技能，又突破本节课的

教学重难点。

在高密度的练习后，接下来我设计“小小设计师”这一自创游戏，

将学生分成人数相等的4组，共同商讨，利用各组的荷叶用接力跑的

方式，学生依次在规定的时间内奔跑到设计区内摆出自己想要的图

形，学生相互评价选出最佳的设计作品，使游戏的创造性和趣味性大

大提升，让课堂气氛到达最高潮。最后课课练，身体素质练习，助跑

起跳摸高，每个学生做5—7次。

第三、结束环节——舞蹈模仿、放松身心。

在欢快的舞蹈音乐中。我和学生一起跟随音乐翩翩起舞，锻炼学

生的模仿能力，并稳定情绪，恢复身心消除疲劳。

根据本节课的设计要求，我需要以下器材:篮球场一块、荷叶，小

红旗若干

本次课的预计效果是学生能在教师指导下积极认真的参与各个

练习，掌握好快速跑的技术能力，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预

计课的练习密度为55%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率

达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。谢谢各位评委老师！

【篇二：运动之歌(200字)作文】

我的说课完毕，

精选作文:运动之歌(200字)作文 运动之歌 天依旧那样蓝 风依然那样暖 在这样的时节 运动会开始了 运动场上，运动员们挥洒着汗水 为自己的学校挣得一次又一次的荣誉 观众们在台下欢呼着 高叫着 加油，加油！ 向着终点前进 不管有多累你一定要坚持下去 因为这是一场毅力的考验 如果战胜不了自己，那么又怎么会赢别人？ 加油吧，在你冲到终点的时候 到那时你会感觉到一览众山 自豪吧，胜利者！六年级:摩羯座蒲公英

篇一：初中生活是首歌

初中生活是首歌

初中生活是首歌，带给我们青春的旋律。

-题记

我爱音乐，喜欢听歌，我爱听明星唱的歌，因为它们简单明了；我爱听大自然的歌，因为它们生机勃勃；我更爱听初中生活的歌，因为它们洋溢着青春的音符。

（一）那首运动的歌 如果说书声琅琅的教室事初中生活的学习之站，那欢声笑语的操场便是中途的休息站。

上了初二，繁重的学业压得我们喘不过气，一周两次的体育课便成了众失之的的科目。逢上课，大家便焕然一新，不等老师下命令，就迫不及待的开始了运动。瞧！大个子张飞在篮球场上奔走，好咧！终于进了个三分球，他乐得眉开眼笑。书生气十足的小明也不亦乐乎的打起了兵兵球。只见他趁势来一手反扣，就使对手陷入绝境，赢得一片喝彩。与此形成鲜明对比的女生则安安静静。小芳正专注地踢着毽子，小红正一下一下地跳着绳??

初中生活是首歌，运动之歌在体育场上唱响，充实了课余生活。

（二）那首食堂之歌 每天的衣食住行必不可少，那个洋溢着饭香的食堂提

供了食物，事学习生活的基础。

急急忙忙排好队，整整齐齐入食堂。食堂的歌事一支合奏曲，同学们近饭堂时，咕咕叫的声音像极了低沉的大鼓，有的人狼吞虎咽，有的人细嚼慢咽，那是富有音律的钢琴曲；食堂阿姨不时收拾发出声响，那是勤劳的手拉响了小提琴。

初中生活是首歌，食堂之歌给了我们实实在在地美好舒畅。

（三）宿舍之歌 八点二十分事专属内宿生的时间。回到宿舍，千奇百怪的声音事睡觉前的安眠曲。

有人在洗澡，“哗哗”的流水声伴着“洗刷刷”的歌声飘出宿舍；有人在写作业，沉思于中，不时响起翻页的声音；有人在低声叙说着，谈论问题，聊些家常，倾听小事的人压低声音怕吵到别人；还有的已上床睡觉??

初中生活事首歌，宿舍之歌伴友谊。

如果说小学时春天里朝气勃发的歌，那初中生活就是首由运动之歌，食堂之歌，宿舍之歌组成的三重奏曲，予以我们正能量。

初中生活是首歌，初一的口头掉已完成，初二的c调翻过了一页又一页，让我们期待初三的f调，展望

青春的旋律。 -后记

篇二：运动赞歌运动赞歌

石化四小 一年三班 万甜甜

运动会100米 你们一字排开健美的肌肉蕴含着爆发力量坚定的目光中充满了自信响了你们开始了并不长的征程笔直的跑道上有你们稳健的足迹不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影加油吧掌声将为你响起加油吧胜利和鲜花终将属于你们

2、至200米运动员 200米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。石化四小有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，立志创新校记录。

3、致跳远运动员左手遮不住汗水右手遮不住太阳满场的眼睛是满场的渴望。 跨出的脚踩在云层飞跃的心儿在沸腾轻捷如燕威猛如鹰欢乐扬起了臂膀沉浸在反复轮回的场面中汗水淌过，泪水泡过在太阳下发出光芒。

篇三：我的运动会作文大全

阳光明媚的9月29日，碧海小学迎来了同学们盼望已久的秋季田径运动会。

首先进行的是运动会开幕式，各班英姿飒爽依次入场。比赛正式开始了，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，震耳欲聋。你看赛场上的运动员，一个个如狡兔般飞离起点，冲向终点，引得在场的同学们兴奋不已。

比赛一直延续到了30号中午, 师生们的热情丝毫没有减退。我们期待着明年运动赛场上的

相会??

《精彩的运动会 》 9月29日，碧海小学迎来了同学们盼望已久的秋季田径运动会。

运动会开始后，只见运动员个个精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。最引人注目的项目是接力赛，我班选派了男女生各十名参加比赛。接力赛开始了，只听声一响，运动员们像离弦的箭一样，飞快地向前奔跑。交棒，接棒，大家争先恐后，你追我赶，不甘示弱。这时，场外的拉拉队员都

激动地呐喊：“加油，加油。”最后，我们班取得了

今天，我们学校在操场上举行了秋季运动会，我们大家都非常激动。

当进行曲响起，我们排着整齐的队伍，迈着有力的步伐，走向了台。接下来，我们听校长为运动会致辞。 运动会正式开始了，比赛的项目有：60米、100米、200米、接力跑、亲子比赛，等等。

终于轮到了接力赛，“砰”的一声响，比赛开始了。我们班的同学像风一样的拼命奔跑着，别的班的同学紧追不舍，其他场外同学在旁边喊着：加油!加油!经过大家的努力，我们班取得了接力跑篇四：歌技

怎么练习唱歌

浏览：51195|更新：2012-02-18 14:13

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我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。

工具/原料 ktv软件

电脑、麦克风 步骤/方法 1

吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。

2

呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6cm，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“u”音，正确的

气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。

3

怎样训练横膈膜的

力量

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

4

传统的训练方法有； ⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。 ⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。

⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

5

颤音

颤音是利用气息与喉结的配合，使声音产生波动感，起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤音幅度适中，不大不小；齐秦爱用小颤；邓丽君，张学友则以大颤见长；而日本歌曲的特点是“先直后颤”，即后唱一段直音，再开始颤，幅度有小到大，频率有慢到快，这需要功夫。很多朋友不会这个技巧，不要泄气，这完全可以练出来

的。关键是气息与喉头要配合好，千万不要只用喉头，发出一种类似羊叫的小抖音。6

气声

在发生时，如果气先与声出，气多声少，就会发出气声。它使歌声更柔媚，更动人心魄。邓丽君的《在水一方》

【篇三：写一篇场面描写的作文 200字左右】

写一篇场面描写的作文 200字左右

个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。 运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌