阴虚体质如何调理 阴虚其实就是气血亏损 现代都市人最常见的就是阴虚体质。何为阴虚?阴虚又会带来哪些疾病呢? 博粹堂老中医介绍,在中医里面,阴虚主要体现的是肝肾阴虚。肝主要是藏血的,肾主要是藏精的。因此,所说的阴虚,主要是肝肾的阴虚,即人的精血亏了。精血一亏,自然阴虚。 如何判断阴虚 阴虚质者体型偏于瘦长,面色潮红,有烘热感,皮肤偏干,易生皱纹,手足心热,目干涩,视物昏花,易口燥咽干,鼻微干,唇红微干,口渴喜冷饮,眩晕耳鸣,睡眠差,大便干燥,舌红少津少苔。小便短涩,脉象细弦或数。平素不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪,易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症状。 阴虚体质多见于老年人,更年期男女;精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人。体质特点阴虚肝肋胀隐痛,头痛目眩心心悸而烦脾食欲减退,便难、不成形,烦热肺干咳、少疾、咽燥,皮肤干燥、痰痒肾腰膝酸软,耳鸣,健忘说明年四十阴气自气长期熬夜,工作压力大,久病伤阴 博粹堂老中医强调,阴虚可诱发很多疾病,高血压、冠心病、糖尿病、性功能障碍等。尤其是阴虚型冠心病患者,如果不及时进行治疗,很容易发展成气阴两虚型冠心病,加重病情。及早调理是关键。 阴虚体质如何调理 1、药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。 “扶肾散”,由多味名贵中草药精心配伍,以传统地道的中药散剂研制方法,无添加任何化学药成分,能根据患者的具体病情辨证加减用药,能温养活血,改善肾脏的血液循环,能使部分受损肾单位得到不同程度的修复,改善肾脏的新陈代谢、内分泌功能;能滋肾阴,补肾阳,有效减少起夜,消除神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘等肾虚症状,提高人体免疫力。 2、精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
3、环境调摄:阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
4、饮食调养:阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。