用阳光的心拥抱幸福生活 职业中学教师心理案例研究 赵梅 （徐州市第二职业中学，江苏徐州 ２２１０００） 摘 要：当代社会，教师这个群体正承受着越来越大的 们的羡慕和尊敬。因为教师拥有着太阳底下最光辉的职业，殊 不知教师群体也面临着来自方方面面前所未有的压力。北京 某教育研究所的调查问卷发现：９３．１％的教师感到“当教师越 压力 有的压力是来自于自身，也有的是来自社会其他方面。 因此．关注教师尤其是职业中学教师的心理健康是非常必要 的 学校要关爱教师，教师自己要不断学习，适应教育的发展 趋势．用积极的心态对待生活，关心自己，拥有健康的人生。身 心健康了。心灵才会更阳光．才能拥抱幸福的生活。 关键词：职业教师 压力 心理健康 阳光的心 幸福 生活 来越不容易，压力很大”。尤其是职业中学的教师们，由于学校 性质和生源素质的原因，面临的苦恼和烦心事更多，更需要社 会各方面的理解和帮助。前不久同办公室里一位同事和我说 了一件事情。 小刘是一位工作不到两年的新老师，年轻漂亮的她开朗 大方，平时喜欢说说笑笑，走到哪儿都充满了朝气，看上去跟 学生差不多。可是最近她脸上却少了往日的笑容，时不时地还 论专栏，也可以发表关于校园道德建设的文章供学生参考学 习，建立开放的网络信息站，鼓励学生多上网多参与讨论。建 立健全学校网络教育管理中心，发挥教师的指导作用，因势 利导帮助学生树立健康的上网意识，培养健康的上网人 格。利用网络优势，鼓励教师多推荐优秀的学习网站，学生 也可以互相交换好的网络学习资源，营造积极健康向上的 网络学习环境，免费为学生提供网络学习平台，加强师生 的网络交流。学校要加大投入力度，建设自己的网站，单独 在越来越重视教育的当代社会，一提到教师，总会引起人 １．完善学校道德教育内容和方法．使教师成为学生网络 学习的引导者。 网络文化对中小学道德教育内容和方法提出了新要 求，增强道德教育的有效性就要改变原有的内容，增加与网 络文化相关的内容和主题，或者引入网络文化中相关问题 来进行探讨，引起中小学道德教育课教师教学方法与手段 的改变 方法与手段的改变，必然会带来教学理念的更新， 如教师是学生学习的引导者，把学生不再看作被动的受教 育者和被灌输的对象，而应当是学习的合作者与参与者，是 主体。学校要激发学生的主体性，优化道德教育内容的表现 形式，就要充分利用现代教育技术。网络文化的出现为现代 教育技术在学校道德教育的应用提供了广阔的平台，道德 设立学生心理咨询站．让学生及时吐露心声，以便我们及 时了解学生的心理动态．及时解决在学生中出现的网络不良 现象。 ４．规范网络文化．将网络发展成为学校道德教育的大后方。 学校道德教育的顺利发展离不开网络文化的信息支持， 规范网络文化环境，利用网络文化的优越性提高道德教育水 平，净化网络环境，弘扬社会主义主流文化，将网络平台作为 学生校外道德教育强有力的大后方。全社会必须加强网络文 化建设，需要树立良好的网络道德风尚，人人都文明上网、健 建设相关的图像、声像、视频被展示，促使道德教育内容动 态化、形象化，帮助教师更好地规划安排学校道德教育课程 的实施过程，提高学习能力，有利于学生进行研讨和实践， 提高道德教育效率，从而帮助学生培养发现问题、分析问题 和解决问题的能力．． ２．增设信息技术道德教育，培养学生的信息道德。 信息技术课在各个中小学校广泛普及，中小学校应该基 于此课程增设学生信息技术道德教育．用先进的道德思想观 念占领网络宣传阵地，发挥网络道德教育的主渠道作用。网络 文化的发展贯穿于中小学生的一生，所以信息技术课程不仅 能够培养学生对网络文化的处理和选择能力，更是养成良好 信息道德的重要阵地。信息道德是指人们在信息创造、信息服 务、信息获取和信息传播等活动中，应该遵守的道德规范，它 是调节信息创造者、信息服务者、信息使用者之间相互关系的 行为规范的总和。信息道德要求信息服务者、信息使用和传播 者不得有任何危害社会或侵犯他人合法权益的行为，其目的 是促使社会个体成员遵循一定的道德准则，来规范自身的信 息活动行为。当然，良好的信息道德也是自我信息保护的需 要．并且可以支持使用信息技术的积极态度．而网络文化环境 下的道德教育正需要一种积极、健康、公正的信息观念，这不 仅是纯洁网络道德环境建设的需要，而且是更多中小学生网 络文化学习意识的需要。 ３．开放网络交流环境，建设校园网络环境。 中小学校建立校园网络文化与道德教育的联系。充分利 康上网、绿色上网。只有这样，才能保证未成年人的健康成 长 首先，加强对网络文化信息的监管，制定相应法律法规。 无序的网络空间需要健全的法律法规来规范Ｉ２］，没有网络的 可靠性、安全性和依法管理的有效性，就没有网络文化的健 康发展。其次，开辟未成年专用网站，实施专业管制。各类未 成年人网站或网页．要以青少年未来健康发展为指导，推出 有内涵的网络产品，网络内容要贴合学生思想和生活，使趣 味性、知识性和实用性相结合．寓教于乐。最后，整合社会资 源，构建立体道德教育网络。社会应给予未成年人更多的关 注．定期组织有工作经验的民警、心理咨询师、教育专 家，对各中小学校进行道德教育的报告，以图片、资料、录像 等方式做好网络道德教育的宣传工作，最好可以成立合作小 组．实行分片管理，集合社会力量互相协助，营造出绿色、健 康、和谐的社会公德环境，从而使未成年人在网络时代健康 成长 参考文献： ［１］周成龙．络文化的时代特征及其伦理意蕴．兰州学刊， ２００９，（１）：１２７． 『２］张红霞，江秀乐．网络文化对未成年人思想品德的影 ．用信息技术手段，以声、文、图、像表达教学内容，改革教学方 式，丰富学校道德教育的内容。可以组织开设道德教育的讨 响、成因及对策［Ｊ］．教育研究，２００９，（９）：３５—３９． ２１１ ２０１１－￣－ｇ６８＠考试周刊 会唉声叹气。有次在一起聊天，出于信任和熟悉．她毫无保留 地说出了自己的心事 “都说当老师好，可干得时间愈长我怎么愈没有信心呢？ 刚工作时，确实挺兴奋的，因为从小就喜欢这个职业，受人尊 敬不说，还特神气。所以我每天都带着美好的感觉早早地来到 学校，用心地做着每一件事。比如：努力上好每一节课．真诚地 和每一位学生、同事相处。我一直都认为只要我努力了，就会 有所收获，可时间一天天地过去后才发现．很多时候我很失 望，甚至很沮丧。你认真准备的一节课上课时总有学生不听． 你在讲台上讲课，他们在底下开小会．你还没教育几句呢．他 们就满不在乎地说：‘老师，你讲你的，我们讲我们的，不会影 响你。’还有的学生一上课就倒头睡觉，你小声提醒他不理．提 醒的声音大了，他就会抬起头来就跟你急：‘你烦不烦，我睡觉 又不关你的事儿，能睡觉就不错了。’言外之意就是，如果我不 睡觉，课堂会更乱。遇到这样的情况，经常气得我胸口痛，这种 学生，你既不能请他出去，又不能批评过重。因为他们有时会 蛮不讲理地和你争吵，说重了会理也不理你地甩门而去．让你 一脸的尴尬、难看。以前只听说中职学生素质差不好教，可没 想到会这么无可救药。” 一个办公室里，像小刘这样的年轻老师有好几个，一听 小刘这么一说，一直闷头办公的小张也忍不住了，立刻停下 笔，加入了我们的谈话：“说得没错．遇到这样的学生，怨气 再大，我们也只有忍着，谁叫我们是老师呢．教育学生是我 们的本职。但我发现让我更无法平静的是比学生素质更差 的家长，学生出问题了，一请、二请请不来，好不容易请来 了你还没开口，他（她）不是说：‘这孩子我管不了了．你看 着办吧。’就是说：‘也不能什么都怪我们吧，你们怎么当的 老师？’不是把责任推得一干二净，就是蛮不讲理。有时候 我都有种忍不住想训斥他们的冲动，冷静下来后，我知道自 己这种想法是不对的，和他们怎么可能讲清道理呢．我心里 很压抑。” “工作这几年，说实在的，我的感触很多。刚开始时觉得自 己挺神气，因为大学时的同学，当时有不少学习和综合素质不 如我的，那时从心里我还有点看不起她们。可现在你看人家混 的，有的当了老板，有的在机关，工作舒服钱又多，每次聚会看 她们光彩照人的样子我就生气，不怨别人都怪自己，当初怎么 想起当老师的？辛苦不说。工资还少得可怜．心理落差越来越 大，现在干得一点劲儿都没有了。” 我静静地倾听着这两个年轻人的谈话．完全能理解她们 内心的苦楚。因为她们所经历的我也经历过．她们所感受的我 也感受过。是的，目前在中职学校，老师的处境的确是很尴尬 和困难。有这些想法的老师不在少数。不仅仅是青年教师，就 是工作十几年的老教师，心理波动也很大。这几年普高热一直 在持续，高中学校不断扩招，规模不断壮大。而职业教育质量 滑坡，学生素质不断下降，招生越来越困难，学生不好招，找来 的又不好管理。这些不利的因素使得社会对职业中学也是另 眼相看，就连职业中学的老师也被看做低人一等，让老师们心 里有说不出的委屈。有的年轻班主任在处理学生问题时遇到 素质低下的家长，就被“你不就是所职业中学的老师吗，有事 么了不起．我孩子是没办法才上你们学校……”这样类似的话 给气哭过。 其实，无论什么事情都有它的两面性．介于教师和学生的 密切关系，如果教师承担过大的心理压力，就会直接影响到学 ２１２ 生的健康心理。据分析，职业中学教师群体的心理压力主要来 自这几个方面：一是职业教育滑坡，学生素质下降，教育教学 难度大。二是招生困难学生就业前景令人担忧，学校面临生存 危机。三是教师收入相对偏低，社会部分人群对职业中学有偏 见，老师自尊心受挫等其他因素。这些压力导致教师出现了心 理健康问题，由于体会压力而放大压力．发展成为较为严重的 心理障碍。 因此，关注职业中学教师的心理健康，是一件刻不容缓的 事情．我认为至少应该从以下几方面做起。 １．学校要关爱教师．缓解教师的心理压力。 学校领导要了解心理健康的常识．学习心理辅导的理念 与方法，关心教师的心理健康，关心教师的成就感和幸福感， 把学校建设成教师可以依靠的重要场所。学校要注意对老师 进行定期的心理状况调查。中职学校必须配备专门的心理辅 导教师，定期对广大教师进行心理教育和指导。通过讲座、研 讨等形式开展心理健康知识讲座 向教师开展积极人生观、 价值观的教育，使他们了解自己的心理健康状况，提高自我 调适的能力。有条件的学校要建立“教师心理健康咨询室”， 使出现心理问题的教师能在第一时间找到倾诉的对象，并且 得到相应的援助和指导，而不至于沉湎于自己的心理问题， 久而久之形成顽疾。另外，学校还要对教师的付出和努力工 作多加肯定和鼓励，让他们有种被关怀感，增强工作的信心 和热情。 ２．教师要不断学习．始终保持先进的理念和知识结构，适 应职业教育的发展趋势。 在知识经济社会和信息化时代，人类已经不可能仅通过 一个时期的学习便能适应社会发展的需要。教师不仅要有意 识地不断更新自己的知识体系和能力结构，学习各种最新的 教育理念，还要重视信息素养的培养，树立终身受教育的观 念，通过各种渠道获取新的生命活力。中职学校的教师更要多 接触教育学、心理学知识，认真学习教育心理学理论和有关课 堂管理方面的成功案例，提高理论思维能力和批判反思能力。 面对比较棘手的家长和学生，教师要有耐性，绝不能冲动，学 会机智、妥善处理好和学生家长的关系。 ３．用积极的心态对待生活，关心自己，善待自己，拥有健 康的人生。 （１）注意心理调节，确保心理平衡。实现心理平衡，最重 要的是有一种正确的思想方法。大学士苏东坡曾说：“人生不 如意之事十有。”因此，教师必须有良好的心态，有正确 地思考问题的方法。凡事往好的方面想，积极面对人生。 （２）学会有效地管理自己的情绪。情绪健康对一个人非 常重要．对教师而言尤为重要。教师应保持乐观积极的心 境，学会自我心理维护和调节不良情绪。不将生活中不愉快 的情绪带入课堂和家庭，学会培养健康的情绪智慧。重视树 立爱与宽容的精神，用认知重建策略和反思调适情绪，缓解 压力。 老师们，当我们每天沐浴在阳光下时，会感受到它给 我们带来的生命力量。阳光能滋润万物，更能滋润我们的 心灵。阳光能驱走黑暗，更能驱散我们心头的阴霾。温暖的 阳光会让我们觉得每一天的生活都是新的，每一天都是美 好的。 亲爱的老师们，请敞开心扉，用阳光的心来拥抱幸福的 生活
