小学五年级心理健康教案调节愤怒解读

小学五年级心理健康教课设计 —— 调理愤慨

一、 本课的现实意义

愤慨虽然是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活 等方方面面都息息有关。踊跃、向上、快乐的情绪有利于个 人的身心健康，有利于个人的智力发展，有利于发挥个人的 正常水平；而愤慨会影响个人的身心健康，克制个人智力的 发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳 定、不可熟，简单激动、愤慨，自我控制能力较差。所以， 指导学生依据自己情绪变化的特色，合理发泄愤慨，主动调 控情绪，保持踊跃的、优秀的情绪状态，正确地调理自己的 愤慨是事不宜迟。 二、 教课目的 1、 2、 3、

认识愤慨对人身心健康的危害。

认识愤慨是 能够 调理和控制的，能正确面对愤慨情绪。 初步学会调理和控制愤慨情绪。

三、 教课过程 （一）

活动名称：明镜台

（什么令他们这样愤慨？）

步骤： 1、课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上 长了斑点，小刚听闻小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的 日志，老师没检查原由就责备了小辉，小义做好事却被人误 解。

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2 谈谈他们为何愤慨。

3 议论：假如你处在以上几位 同学的处境之中，愤慨之下你会

怎么做？

4 选择反应：打斗 、努力控制、倾慕谈话 、没精打采、抬头挺

胸、充耳不闻、哭、其余。

5 你碰到过近似的事情吗？认真想一想，近来一次愤慨的情 景：

使你愤慨的事情：

你的内心感觉：

你的行为反响：

小结：在我们的生活中，经常会碰到让我们愤慨的事情，这时，愤慨就像火山迸发，滚烫的岩浆，会使浓烈的森林变为荒原。其实，摆在眼前的路不仅一条，你仍有选择的权益，由于你其实不是火山呀！

过分：那么，前面我们选择的行为态度究竟哪些有利于身心健康呢？

（二）活动名称：智慧泉

（找控制愤慨的法宝）

步骤：

1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健

康，谈谈你的见解，并说明原由。（让多人讲话）

2、为愤慨的朋友出条妙策。（学生谈谈控制愤慨的法宝。）

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说后出示：

（ 1）立马上愤慨之际，在内心对自己说： “我不愤慨，我不愤慨！ ”

（ 2）当怒火正在胸中焚烧之际，努力把注意力转移，听听

歌曲，到室外看看天空等。

（ 3）要学会谅解别人。找一个适合的时机相互倾慕谈话。 （ 4）学一点精神成：碰到难以忍耐的事情时，不如问 自己： “为这点事愤慨值得吗？对方做得不对，我不学他。”3、谈谈这些调理愤慨的方法有什么利处，并给个适合的名

称。

小结：当愤慨的火花要迸发时，我们就能够用上以上法宝来

熄灭它。那你就会发现本来生活是那么美好。

（三）活动名称：回音壁

（用调理愤慨的法宝解决实质问题）

步骤：

（1）当聪慧的小诸葛

帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢喜与大家永久相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐

个给他们出法宝。

（ 2）表演自己在生活中让你愤慨的情形，让大家帮助降火。（ 3）表演 “理直气和 ”小品，谈谈感想。

概括（送你一句话）：经过这节课的学习，我们知道了每个

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人内心都有 “岩浆 ”，但只需我们做一番努力，

定会把 “活火山 ”

变为 “死火山 ”，为我们自己的心灵和世界添一分平和与和睦。 四教课反省

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